青少年整天玩手机怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-09-27】

青少年整天玩手机怎么办

和孩子沟通

对于青少年整天玩手机的行为，家长应该与他们进行深入沟通。家长可以告诉孩子，学生阶段，学习是最重要的事情，如果时间都耗在了手机上，就无法好好读书，将来可能需要花费更多的努力来弥补。此外，家长还可以向孩子解释手机使用对身体和认知发展的危害。 举个例子，可以告诉孩子，长时间低头看手机会导致视力下降，颈椎受压；同时，过度使用手机也会影响大脑的发展和思维能力的培养。通过这样的沟通，让孩子了解到玩手机的消极影响，从而减少他们对手机的依赖。

家长以身作则

家长应该以身作则，减少自身玩手机的时间。在孩子身边时，尽量不要轻易地玩手机。如果家长必须处理一些手机相关的事情，可以选择在孩子看不到的地方单独处理，以免给孩子树立一个不好的榜样。 例如，当家长在孩子面前频繁地使用手机时，孩子可能会认为玩手机是一种正常且可接受的行为。相反，如果家长坚持表现出对手机的适当使用，并与孩子进行亲密的互动，孩子可能更容易理解到正确的手机使用方式。

培养孩子的其他兴趣

人的注意力和精力是有限的，因此，家长应该主动培养孩子的其他兴趣，以转移他们的注意力。家庭活动如运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，都可以吸引孩子的注意力，同时提升家庭的活力。 例如，家长可以组织一次户外运动活动，如郊游或骑行等，让孩子参与其中，享受运动的乐趣。同时，可以鼓励孩子参加一些社交团体活动，如学校的俱乐部或社团，以扩展他们的社交圈子。这些活动不仅能让孩子远离手机，还能为他们提供更多的学习和成长机会。

应采取怀柔政策

与青少年沟通和引导的时候，家长应该采取怀柔的态度，而非强制手段。青少年处于独立和叛逆的阶段，如果家长采取强制手段，可能会伤害到孩子的自尊心，导致更严重的问题。 相反，家长可以尝试和孩子一起制定一些规章制度，如合理的手机使用时间和地点，以及激励措施，如完成学习任务后允许一定的手机时间。通过这样的方式，家长可以更好地和青少年合作，共同解决手机使用问题。

青少年的学习方法

确定学习目标

青少年应该确定正确的学习目标，这是提高学习成绩的前提。例如，设定期末考试各科成绩达到一定标准，可以帮助学生更有针对性地进行学习。 学习还应该有合理的规律，包括课堂上做好笔记和及时复习。复习不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要针对模糊的认识进行复习。定期复习并做一些相关的习题，能够加深对知识的理解，有效地提高考试成绩。

上课认真听讲

青少年应该全身心投入上课，认真做好笔记。遇到陌生的或易错的知识点，可以用红笔标出，重点掌握。这样做能够帮助学生更好地理解和记忆课堂内容。 举个例子，当老师讲解数学题目时，学生应该认真听讲，跟随老师的思路，深入思考解题方法。只有全神贯注地听课，才能真正学到知识。

认真听课的习惯

在上课时，学生应该盯着老师听，全身心投入学习。除了语言，老师还会用动作、表情和眼神来传递信息。因此，学生应该调动所有感觉器官来参与学习，以提高学习效率。 学生要保持情绪饱满、精力集中，抓住重点并搞清关键。同时，学生应该主动参与课堂讨论，展示自己的思维和观点。这样的参与有助于加深对知识的理解，提高学习效果。