自制力培养从小开始，让孩子学会拒绝诱惑

【来源：易教网 更新时间：2024-10-22】

如何培养孩子的自制力

1. 父母要做出榜样

要想培养孩子的自制力，仅仅口头上讲道理是不够的，父母应该以身作则，成为孩子的榜样。例如，当带孩子去商场购物时，他们可能会看到各种各样的商品，这时候如果孩子提出不合理的要求，父母应该坚定地拒绝，告诉孩子要懂得抵制诱惑，理智地做出选择。

2. 运用社会认知提示法

社会认知提示法是一种教育孩子遵守社会规范和行为准则的方法。父母可以通过给孩子一些提示和教育，让他们时刻记住应该遵循的社会规范。在运用这种方法时，最好是先给予提示，然后根据孩子的表现给予奖励或批评。如果孩子做得好，可以给予精神或物质上的奖励，如果孩子做得不好，父母应该对其进行分析和批评，甚至适当地给予惩罚。

3. 通过趣味游戏训练孩子的自制力

趣味游戏是孩子特别喜欢的活动，而且游戏本身具有一定的规则性。通过经常开展趣味游戏，可以让孩子不断地面对抗诱惑的机会，从而培养他们的自制力。例如，玩“我们都是木头人”和“我是雕像”等游戏，可以让孩子学会遵守游戏规则，提高他们的自我控制能力。

4. 创设情境，进行抗诱惑训练

为了帮助孩子更好地抵制诱惑，父母可以创设一些情境，进行抗诱惑训练。例如，可以在家里放置一些零食，然后告诉孩子这些零食是不能随便吃的，他们需要控制自己的欲望。通过这种方式，孩子可以在一个相对安全的环境中学会抵制诱惑，提高他们的自制力。

为什么培养自制力很重要

培养孩子的自制力对他们的成长和发展有着重要的影响。首先，自制力可以帮助孩子远离一些危险。在现代社会，孩子们面临着各种各样的诱惑，比如网络游戏、不良影视作品等。如果孩子没有足够的自制力，很容易沉迷于这些诱惑中，导致学习成绩下降，甚至对身心健康造成伤害。

其次，自制力对孩子的学习和工作也有着重要的帮助。在学习和工作中，我们常常需要面对各种各样的诱惑和困难，如果没有足够的自制力，很容易放弃或者走捷径，导致学习和工作效果不佳。而具备了自制力的孩子可以更好地控制自己的情绪和欲望，更加专注地投入到学习和工作中，取得更好的成绩。

最后，自制力也是孩子未来成为一个独立自主的人的重要素质。一个具备自制力的人，能够更好地管理自己的时间和资源，更好地控制自己的行为和情绪，更好地与他人相处。这些都是成为一个独立自主的人所必备的素质。

结语

培养孩子的自制力是一项长期而艰巨的任务，需要父母的耐心和坚持。父母可以通过做出榜样、运用社会认知提示法、通过趣味游戏训练和创设情境进行抗诱惑训练等方法来帮助孩子培养自制力。同时，我们也要意识到，每个孩子的自制力发展的速度和程度都不尽相同，父母应该根据孩子的实际情况，给予适当的引导和支持。