要关注宝宝的衣食住行

【来源：易教网 更新时间：2024-10-10】

冬季婴幼儿护理指南

衣：科学添减衣物，避免过多过厚

冬季是寒冷的季节，家长们常常担心宝宝受凉，所以会给宝宝穿上厚厚的棉衣。然而，成都市儿童医院的专家指出，婴儿的体温与成人相差无几，只是他们的体温调节中枢功能没有成人完善，在过冷或过热时不能调节。因此，衣着过多或被褥过厚会导致宝宝体内水分丧失过多，严重时甚至会出现脱水热、高烧、精神萎靡不振、吵闹和拒食等情况。为了照顾宝宝的发育特点，室温不宜过高，宝宝的衣着与成人相比只需要略微多一点。

为了科学添减衣物，家长们可以掌握“春捂秋冻”的原则，根据天气预报、气温变化和宝宝的感受，有计划地给宝宝增减衣物。不要只注重衣物的外观漂亮，而忽视了实用性。一天穿多少衣服应该在早晨起床时就决定好，不要轻易给宝宝增减衣物。比如，冬天的早晨气温较低，妈妈可能会给宝宝穿得多一些。但到了正午，气温升高，这时让宝宝脱掉衣物，可能会导致感冒。判断宝宝穿衣的多少，可以通过与自己穿一样厚薄的衣服进行比较，如果自己静坐时不感到冷，那么宝宝也不会冷。虽然小儿没有成人耐寒能力，但他们始终处于运动状态，即使是睡着了也不会安静。

食：合理饮食结构，增强抵抗力

秋冬季相对于其他季节来说，是改变厌食的好时机。由于人体所需能量较多，所以食欲也会较高。为了预防厌食，首先要让孩子尝试不同的食物。在添加辅食时，要注意不要以大人的烹饪方式加工食物，不要让味道太鲜美。小儿的味觉非常敏感，如果食物太鲜美，与以后吃的食物形成反差，可能会导致厌食。因此，孩子的食物应以清淡、本味和天然为主。

合理的饮食可以增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，而且含有对呼吸道黏膜有保护作用的多种免疫球蛋白，可以减少呼吸道疾病的发生。冬季空气寒冷，更需要母乳里含有的免疫球蛋白，所以断奶的时机最好选择冬季过后。除了母乳喂养，应根据小儿生长发育的需要及时添加辅食，补充富含维生素A、C、锌和铁的食物。

住：定时通风换气，保持室内湿度

冬季是呼吸道感染的高发季节，原因是很多家庭都有空调或者暖炉供暖，造成室内外温差过大。同时，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。因此，即使在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，增加室内湿度。

进入室内时，应脱掉外衣，避免室内温度过高导致宝宝出汗过多而着凉。增加室内的空气湿度可以放上湿毛巾，或者在暖气旁边放一盆清水。宝宝白天睡觉时也应脱去外衣，盖上薄被。如果宝宝穿着外衣入睡，即使穿得不少，不盖上小被宝宝容易着凉。当宝宝已经睡着时，父母应该避免孩子受风，遭受风的侵袭，这也是感冒的重要原因之一。

行：多运动增强抵抗力

有些父母担心孩子冻着，天气一凉就不让小儿出屋。然而，小孩长期不接受外界空气的刺激，呼吸道得不到耐寒锻炼，接触感冒病人后，对病原菌的抵抗力较差，很容易患病。因此，应该坚持让小孩到户外活动。

让小儿进行耐寒锻炼，可以增强呼吸道的抵抗力。在户外活动时，应给孩子穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。一旦出汗不要马上脱衣，应该用干毛巾及时吸附身上的汗液。如果穿得过多，要等到不出汗时再脱衣物。此外，要注意保护小儿的足部，避免足部受凉，比如不要让小孩脱了鞋在凉地板上跑。