家长关注高考生心理问题，创造宽松复习环境

家长期望值应适当下调

现今距离高考还有不到一个月时间，这时考生心理压力最大。家长们面对孩子功课上的不足、高度的关注以及过高的期望，确实需要关注高考生和中考生的心理问题。此刻，给予孩子一个轻松的考前复习环境，是每个家长都想做到的，也是必须尽责的事情。 在考试前，有些考生会因为复习效果不明显、测验成绩不理想等原因而感到压抑甚至自杀。这一现象不断出现在报端上。原因可能是孩子年纪小，作为独生子女受到过多的呵护，遭遇少，对于生命和社会问题的认知还不够成熟；也可能是家庭过于期望高，导致孩子心理压力过大，同时缺乏与父母沟通，无法及时释放心理压力。 家长需要意识到降低期望值的重要性，帮助孩子选择志愿时不要让他们“攀高枝”。在为即将参加高考或中考的孩子选择志愿时，家长应该考虑孩子的实际学习能力和模拟考试的成绩，帮助他们选择最合适和最感兴趣的学校和专业。不要强求孩子去攀高，这样可以减轻孩子的心理压力，使他们能够轻松地面对考试，发挥出正常水平，取得理想的成绩。

留心孩子情绪变化，发现异常及时疏导

考前是考生心理上比较敏感、脆弱的时期。很多考生会出现焦虑症、抑郁症等考前综合症状，情绪波动大，难以静下心来学习。家长不能只顾自己的工作，让孩子独自承受压力，最后才在关键时刻关心起来，这只会增加孩子的心理负担。家长应该随时留意孩子的情绪变化，加强沟通，及时疏导，教育孩子正确处理失败和挫折，引导他们走好人生的每一步。

与班主任沟通，配合学校做好考前备考工作

考试前几周，家长应该加强与班主任和其他科目老师的联系，了解孩子在学校的学习情况和情绪表现，密切配合老师做好孩子的心理调适工作。让孩子调整好作息时间，适当进行身体锻炼，保持最佳的状态去面对考试，以平稳的心态、充沛的精神，迎接人生中的大考。