培养孩子专注力的10种方法

【来源：易教网 更新时间：2024-05-06】

培养孩子专注力的10种方法

方法一：规定时间内分阶段完成学习任务

在孩子学习时，可以将任务分成几个阶段，规定孩子在每个阶段内完成一部分任务。如果孩子能够专心完成，家长可以给予一些鼓励和奖励，并让孩子休息一段时间，以便调整注意力。当孩子逐渐做得很好时，可以逐步延长每次集中学习的时间。此外，家长还可以要求孩子在做题之前，用笔勾出题目的要求和条件，以避免走神出错，从而增强孩子的自信心。

方法二：一次只做一件事情

注意力是有限的资源，在不同事情之间分配注意力会大大消耗专注力的效果，特别是对于正在发展中的孩子来说。因此，家长应该鼓励孩子一次只做一件事情，在孩子玩玩具时关闭电视，在做作业时不要听音乐等。

方法三：大声朗读

让孩子大声朗读课文有助于培养他们的专注力。大声阅读可以使孩子的注意力更集中，他们的思绪会更加专注于课本文字，不容易分散注意力。家长也可以找一些东西敲击，让孩子听声音并猜测是什么，这样也可以帮助孩子集中注意力和辨别能力。

方法四：教孩子学会分配时间

家长要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感觉自己是时间的主人。教孩子学会合理分配时间，当孩子能够在相对短的时间内集中精力完成任务时，就有更多的时间可以做其他事情。让孩子自己掌控时间，能够获得成功的感觉，从而增强他们的自信心。

方法五：营造良好的学习环境

家长可以为孩子创造一个轻松的学习氛围，提供一个相对安静、有助于集中注意力和思考的空间。这样，孩子更容易提高专注力。

方法六：不随意干扰孩子

家长应该多给予孩子鼓励，不要干扰孩子做他们喜欢的事情。当孩子专注于做手工制作或者观察小动物等活动时，父母应该耐心地等待他们完成，而不是干扰他们。要知道，孩子沉浸在自己的兴趣中，正是在无意中培养自己的专注力。

孩子专注力不好的原因

原因一：家长的过度关心干扰了孩子

有些家长过于关心孩子的一举一动，比如孩子正在趴着看书，家长二话不说就纠正孩子的姿势。这样的行为会影响孩子的专注力，并逐渐使其变差。

原因二：家长独断专行，粗暴打断孩子正在做的事情

一些家长性格较为自我，喜欢按照自己的方式做事。他们经常会打断孩子正在做的事情，这样会影响孩子的专注力，也破坏了亲子间的感情。

原因三：家长在一旁“诱导”孩子

有些家长在孩子做事情的时候会在一旁玩游戏、看电视或者大声喧哗，这样会分散孩子的注意力，影响他们的专注力。家长应该意识到自己的行为会对孩子的专注力产生影响。 此外，孩子的专注力也与他们的兴趣有关。如果孩子对打游戏感兴趣，但对写作业没有兴趣，那么他们在做作业时的专注力很容易受到破坏。因此，孩子的专注力集中程度取决于他们对任务的兴趣程度。