青春期孩子控制不住情绪怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-03-08】

青春期孩子控制不住情绪怎么办

1、培养乐观积极的生活态度

在青春期，孩子们需要培养乐观积极的生活态度来控制情绪。无论遇到什么困难和挫折，他们都应该以积极的心态面对，并相信所有问题都有解决办法。例如，当他们遇到学业上的困难时，可以坚信自己有能力克服困难，并采取积极的行动来改善情况。保持对未来的信心和希望，能够减少消极心态的产生，从而更好地控制情绪。

2、学会发泄不良的情绪

青春期的孩子常常面临压力和烦恼，而且不太愿意与他人沟通。在这种情况下，他们可以向家人或朋友倾诉烦恼，以减轻内心的压抑感。此外，多参加体育锻炼可以缓解精神压力并呼吸新鲜空气。保持积极乐观的态度有助于他们勇敢面对困难和挫折，并充满希望和信心。通过这些方式，他们可以更好地控制自己的情绪。

3、尊重孩子独立意向的发展

家长应该尊重孩子独立意向的发展，并通过说服教育和积极引导的方式与他们交流。与孩子商量事情时多听取他们的意见，以改善他们控制不住情绪的问题。通过有针对性地提出问题与他们讨论是非观念，启发他们的兴趣与爱好，培养良好的个性与习惯，并教导他们慎重选择朋友。对于错误行为或早恋等问题，不应采取粗暴、压制或命令的方式，而是通过摆事实、讲道理、耐心细致地说服和劝导，以纠正他们情绪控制方面的问题。

4、适度的爱

家长在面对控制不住情绪的孩子时，应给予适度的爱。盲目溺爱对孩子并不是一件好事，特别是在独生子女家庭中，过度溺爱会使孩子变得自私并丧失处理人际关系的能力。因此，家长应该适度地表达爱意，同时也要给孩子适度的自由和责任，以培养他们独立自主的能力和正确的情绪管理能力。

青春期孩子控制不住情绪的原因

1、受家长情绪的影响

家长情绪的不稳定会对孩子产生影响。如果父母经常处于不稳定的情绪状态，孩子会感到紧张和提高警惕，并容易受到父母干涉、否定和责备的影响。一个暴躁的孩子背后往往有一个暴躁的家长，孩子会模仿家长的情绪和处理问题的方式。

2、青春期的压力

青春期的孩子面临着学业压力和社交压力。他们需要应对激烈的学习竞争和各种各样的社交问题，这些压力常常交织在一起，使他们情绪难以控制。学习任务的重要性和复杂性增加，以及与其他人建立关系和处理人际关系的挑战，都是导致青春期孩子情绪控制困难的原因。