孩子注意力不集中有哪些训练方法

【来源：易教网 更新时间：2024-07-11】

孩子注意力不集中的训练方法有哪些

听觉注意训练

有些家长可能会发现，孩子在看电视的时候注意力非常集中，而在学习时却很难静下心来。这是因为孩子天生会被动态的、彩色的、具象的事物或情节所吸引。在看电视时，孩子只需要被动接收信息，无需进行过多的思考和探索，所以注意力比较容易集中。但是在学习时，孩子需要进行抽象的思考，这就导致注意力不易集中。通过听觉注意训练，可以帮助孩子在没有图像辅助的情况下集中注意力。 举个例子，可以让孩子闭上眼睛，只听声音，然后让他们回忆所听到的内容，这样可以锻炼孩子的听觉注意力。

快速反映训练

在这种训练中，可以设定孩子的完成时间或进行计时比赛，让孩子在快速集中注意力的情况下完成任务，从而保持思维高度集中。 例如，可以让孩子在30秒内尽量记住一个物品的摆放位置，然后让他们在时间结束后描述出来，这样可以帮助他们提高注意力和快速反映能力。

游戏训练

在训练孩子注意力的过程中，家长要认真专注，但同时也要注意不要过于严肃或让训练变得枯燥，否则可能会引起孩子的逆反心理。一些小游戏也可以帮助训练孩子的注意力，比如玩多米诺骨牌、走迷宫等。 举个例子，可以通过玩“找不同”游戏来训练孩子的注意力，让他们观察两幅图的差别，这样可以锻炼他们的观察力和注意力。

孩子注意力不集中家长如何做

学习定量

家长可以让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，将定时变为定量。如果孩子能够专心完成任务，家长要给予适当的鼓励，比如表扬、抚摸、亲吻等，然后让他们休息5-10分钟。接着以同样的方式完成接下来的学习任务。 比如，可以让孩子每隔30分钟专注做一件事情，然后休息5分钟，帮助他们保持注意力集中。

鼓励孩子培养兴趣

家长在日常生活中要多多鼓励孩子，不要打扰他们做自己喜欢的事情。当孩子专注于做手工或观察小动物时忘记了吃饭，父母应该耐心等待他们完成工作，而不是打断他们。因为当孩子沉浸在自己的兴趣中时，也在无意中培养了自己的注意力。 举个例子，如果孩子喜欢画画，家长可以鼓励他们参加绘画班或购买绘画工具，让他们更深入地培养兴趣。这样孩子在绘画时会全神贯注，也能提高注意力的集中程度。