离高考还剩20天左右，新问题旧问题交织在一起，许多同学出现严重的焦虑现象。 　
 
很多高考生在临考前为了争时间而拼命地开夜车，并挤占了休息时间，结果却得不偿失。合理的生活作息就是科学用脑，能有效地节省大脑神经细胞的功能损耗，预防疲劳，提高学习能力和学习效率；第一妥善安排作息时间，做到劳逸结合。建议把休息时间排入你的复习计划中，不要吝惜给自己休息的时间。比如，每天吃过晚饭后看看电视新闻或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的，同时还可以了解一些社会焦点、热点问题，有助于高考答题，何乐而不为呢？

因此建议高考生根据自己的身体状况定出合理的作息时间。

原则，如果半个小时解不出一道题、看不进8K的一页书，记不住16K纸上的内容，那就去休息。千万别不舍得休息，那大脑这个硬盘就会永久受损，这样会得不偿失。

第二保证适量的睡眠。美国教授威廉•德门特说：睡眠是抵御疾病的第一道防线。睡眠时大脑给肌肉重新注入能力而全力工作。谁如果在清晨起床时感到关节僵直浑身疲乏，那么说明他睡地不好。如果温习功课的时候，眼睛发涩，困乏不堪时，尽量不要考咖啡、茶来提神，小睡一会是最好的解决方法。这里还要强调的一点是，建议考生朋友们每天一定要有午睡，时间不必太长，可以控制在20－30分钟，这对消除疲劳极有好处。

第三多感官参与复习。 例如在复习英语单词或句型的时候，如果仅是单一的听或看，学习效果肯定不会好，而一边看、一边听读，而且配合手写，这样多种感官刺激，记忆效果则要好的多。对待一些理科知识上，对于那些基础薄弱的同学，不要每天做大量的题，而是应该巩固基础知识，不要好高骛远，而要踏实认真。

最后祝学习学妹们考出好成绩。